Description
Les horaires atypiques engendrent des perturbations sur les rythmes biologiques. L’alimentation et le sommeil sont des déterminants majeurs de notre santé. Être en bonne santé passe par une alimentation saine et équilibrée et un sommeil réparateur. Ces deux facteurs sont à adapter lors d’horaires atypiques, ils sont également la clé d’une meilleure performance au travail.
Objectifs
- Effectuer des rappels sur la conduite à tenir concernant l’alimentation et le sommeil
- Comprendre en quoi ces 2 piliers sont importants dans la vie professionnelle
- Présenter des moyens simples pour respecter ces facteurs lors d’horaires atypiques.
Programme
1. Horaires atypiques
- Travail de nuit
- Travail posté
2. Alimentation
- Rappels de bases
- Travail de nuit
- Travail posté
3. Sommeil
- Rappels de bases
- Lien avec le travail posté
- Lien avec le travail de nuit
4. Conclusion
Modalités
Public
Tous secteurs d'activité, tous public.
Date et horaire
Mardi 25 juin 2024 de 11h à 12h
Intervenant
- Odélia TORDJEMAN – Technicienne Hygiène Sécurité – AST74
- Coralie SOLLIER – Conseillère en prévention – PRESTA Ain & Beaujolais
- Julien LA BARBERA – Ergonome – PRESTA Ain & Beaujolais
